El Código de la Longevidad · Marcus Ellington

Día 2La ciencia de rejuvenecer con hábitos diarios

La lectura enfatiza que la edad biológica puede influirse con decisiones constantes de nutrición, movimiento, sueño, respiración y manejo del estrés.

12 de octubre de 2026 Audio en españoledad biológica · hábitos saludables · nutrición · estrés · respiración

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¿Qué se estudia en el Día 2 de El Código de la Longevidad?+

La lectura enfatiza que la edad biológica puede influirse con decisiones constantes de nutrición, movimiento, sueño, respiración y manejo del estrés.

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